寝る時の温度は結構大事だ。暑くてもダメ、寒くてもダメ。 快適でないと、変な夢を見て起きたり、熟睡できない原因になる。 先週、掛け布団を薄手のものに替えたけど、それがこの時期だとまだ薄いのか、夜中は寒く感じるのだろう、立て続けに悪い夢(大抵、「…
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