自戒を込めて書く。
メンタル不全、なんか心身の「心」が辛い、って思ったら、とにかく早めに対応したほうがいい。
それも、カウンセリングにかかるとか、病院を受診するとか、「専門家につながる」という意味で。
私個人の体験を振り返ると、そういえば、苦しくなってきたのは秋頃からだった。
ただ、その時点では「もともと夏休みも終わって、仕事も年末に向けて忙しくなるし」と自然の成り行きだと思っていた。徐々に自分が慣れていく、そうでなければいけないと思っていた。
しかし、いろいろな要因が重なり、気がついたら自分で制御できる範囲を超えたストレス、精神的負担にやられそうになる寸前までのところにいた。
寸前、と書いたのは、まだ僅かに睡眠と食事をとることができていたからだ。
自分はずっと低空飛行を続けている飛行機のようで、このままだといつか墜落する、いつ脱出ボタンを押すか、というギリギリの気持ちで11月の1ヶ月を過ごしていた気がする。
だけど、脱出ボタンを押さねばと思う反面、気持ちはどんどん追い詰められていた。
この頃になると、「メンタルヘルス」や「うつ病」、「心療内科」という文字を見たくなくなっていた。脱出したい反面、自分が「本当に」うつだったら、それは「墜落」ではないか、とどこかで思っていたからだろうか。
12月に入り、いよいよという段階になって、自分でも年内に一度とにかく病院に行っておこうか、という非常警報的なものが鳴り響いた。
気持ちは医者にいくことをどこかで拒否している。
それに、心身の疲労で、ネットの画面を見ることもしんどい。
そんな中での医者探しは本当に苦痛の極み。
更に、知ってはいたが、精神科・心療内科は初診待ちの患者がとにかく多い。
いい先生と評判のところは3ヶ月待ちも当たり前とか。
つまり。
「ちょっと見てもらおうかな」レベルで予約をして待っていたらその間にどうなるか…
想像するだけで恐ろしい。
本当に幸いなことに、私の場合は家族がすぐにかかれる医者を探してくれ、半ば強制的にそこに連れて行かれて医者の門を叩くことができた。
【今日のポイント 】
・初診は直ぐに見てもらえないのがデフォ。→とにかく早く医者にコンタクトすることは間違いではない
・本当に辛くなると自分で医者探しするのもキツいです→頼りになる人がいると心強い
