スポーツクラブには月曜晩にヨガのプログラムがある。ガチのヨガ教室だと、下手な人が行くと目立つけれど、スポーツクラブの一プログラムならば、気まぐれで参加した初心者、という風に映るくらいだろうから…と、ここ2ヶ月くらい参加している。しかも、この２，３週間で男性の参加率が増えた気がするのは何故だろうか。なにかキャンペーンでもあったのだろうか。
45分間のクラスで、最初の20分は柔軟体操に毛が生えたようなことをやるので、大してハードルは高くない。むしろ後半だ。やる内容は日に変わるので、一概にはいえないけれど、今日のはなかなか難易度が高かった…と思う。片足で立っている状態から少しずつ（ここポイント）重心をずらして、上がった方の足をもっと上にあげる、とか、反対方向に伸ばす、とか。その「ちょっと」をやるために、体幹の筋肉を総動員。最後には、両手で身体を持ち上げるみたいなポーズも出てきたけれど、さすがに無理無理。
ところで、いつも、右と左とセットでポーズを試すけれど、どっちも同じようにできる、ということはほぼ無い。昨日の感触だと、右足がヨロヨロしがち。左足の方が安定感がありそうだ。一括りに言ってしまえばバランスの問題なのだけれど、バランスをとる筋力が左の方が発達しているのか、それとも体の重量が左右不均衡なのか。考えていると、またヨロっとしてしまう。
こういうポーズとかね、試してみて
