サバイバル日記328日目(超リラックスの結果)

よく寝るために薬を増量。

レメロン、薬局ではミルタザピンという名の薬、こちらも分類は抗うつ薬かぁ。

晩遅くに飲むと眠気が残りそうなので、夕食時に飲むように、と言われて1錠服用。

すると、スーパーリラックス効果が得られたのか？

目が覚めたら10:30 。それでもまだ寝ていたい。

結局布団から出たのは12時前だった。

やはり「何も考えない、リラックスする」というのが熟睡の極意なのか。

次の日仕事も予定も無い、というのは安眠の一要因だろう。