iPhoneにはデフォルトで「ヘルスケア」というアプリが入っている。更に、「Pacer」というアプリを連動させると、持ち歩く度に何歩歩いたとか何キロ歩いたとか上下した階段の回数とか、自動で記録してくれる。わざわざ万歩計を買う必要は無くなった。
昨年12月のサバ生活突入直前直後は、とにかく「動く」ことが殆ど無かった。車通勤、他部課とのやり取りもメールか電話、そして倒れた後はほぼ引きこもり。(それでもリハビリのために阿片窟には這々の体で向かっていたが)
運動不足、というか、身体が鈍りきった全盛期だった。
通院するようになり、少し「寝てるだけ」から脱出した後は、軽い運動として散歩を勧められた。
自分でも身体のキレが悪くなっていたのを気にしていたので、できるだけ歩くのを心がけるようにした。
そして、社会復帰直前の３月にはこれくらい歩くようになっていた。
4月に社会復帰した際に、徒歩通勤を試してみることにした。
電車バスでも30分はかかるし、自転車は最速だけど、今のコンディションではふらつき転倒が怖い。ならば歩きでどうだ、という作戦。
意外にうまくいった。3日続けばしめたもの。飛躍的に歩数が伸びる。
GWに投入して、東京でニュウヨーク出張の為に歩きまくっているので尋常でない数値を叩き出している。（最終日、4月30日の数値を参照）
なので、この数字を超えるのは並大抵の努力ではできない…
参考値として先月、6月の歩数を見てみる。
これまた月初（1日、2日）に京都ニュウヨーク出張があって歩き回っているので、ここは異常な伸びを示しているが、基本は仕事に行って帰って9000歩、晩にニュウヨーク出張や笛道場があればその分プラスになって15,000歩くらい稼げる計算になっている。
今月のまとめ。
せめて6月の数字は超えたかったが、最後の車日和が響いたか。
27日、28日は車での移動が多かったので、なかなか歩数が稼げなかった。
ほんの少し及ばず、で、7月は終了。
8月こそ、記録更新を目指す！
